Alva Noto, AzzÅ bra musik aϟϟå...

Ungefärsåhär... ◢



◄
-Ja, ᶯä, men smärtpunkten är nådd några gånger om & om och S∀⊥Aᴻ, här igeη, nuee så atteeeeeeee, det Ξ väl så de eeee,, öööööööö.
∃ ▼

Hödeli hödelibäng bingebÅng ,aH? ▊

▴ AzzÅ hä ☈dsmälta,,,, aϟϟå

█


Alva Noto, AzzÅ bra musik aϟϟå... Musik som verkligen SÄGER någonting!!!! -Eller hur vA ¿ ¡
ASSÅ inte säger något, HELA _ _ _ _∀ TIDEN... utan bara är... OK?! (som man är) ▾
-Ajustdetprecis.
-hajaklyket. ▲ ▶
-a
◣

-∃n gång till
-ö


-a


-inte Massa vers å refräng å sånt skit va !.. . ?

-a

▸

Positiv och ИEGATIV Streϟϟ.

"Det har visat sig, genom studier, att stress i sig självt inte är skadligt så länge den drabbade har en känsla av att kunna ändra på situationen, alltså har en viss kontroll över det som sker. I själva verket gynnas både självkänsla och kreativitet av utmaningar som vi har kontroll över.

Den positiva stressen är livsnödvändig och den ökar din prestationsförmåga. Du arbetar som bäst när du är stimulerad och ivrig. Positiv stress är svaret på krav som känns inspirerande, som du behärskar och utvecklas av — krav som inte känns alltför påtvingade. Positiv stress gör dig kreativ och konstruktiv. Det är den negativa stressen som är förlamande och destruktiv.

Negativ stress känner du när du inte har förmåga att uppfylla de krav och förväntningar som kommer inifrån dig själv och/eller de krav och förväntningar omgivningen ställer på dig. Då är det lätt att känna sig otillräcklig och hotad både fysiskt och psykiskt. Upprepas det här ofta påverkas du till slut på ett olyckligt sätt."
__________________________________________________________
Texten hämtad ur boken "Avslappning & Mental träning för ett rikare liv" av Eva Johansson.



"När vi känner det så här är det hypofysen soms skickar signaler till binjurebarken där stresshormonet cortisol utsöndras. Detta gör i sinom tid att utsöndringen av adrenalin hämmas och vi blir passiva, defensiva och hoppas på att någon ska komma och lösa problemet. Vi vill helt enkelt inte fortsätta befinna oss i denna situation. Det finns helt enkelt ett negativt samband mellan det passiva systemet och vår prestationsförmåga. Ju mer Cortisol som utsöndras desto sämre presterar vi. I de mest extrema fall kan man bli helt paralyserad och kan inte röra sig ur fläcken.

Eftersom det passiva stressystemet gör att vi inte kan lösa det problemet vi står inför, fortsätter vi känna oss stressade eftersom problemet fortfarande finns kvar. Därmed fortsätter vi även att utsöndra adrenalin och cortisol och på det viset kommer vi inte ner till vår vilonivå igen. Vi går och är stressade jämt.
Pågår detta en längre tid kan det vara rent skadligt för vår hälsa. Vid lagom nivå av stress, som när man tillexempel utövar någon idrott, är nyttig och bra för både kroppen och psyket. Men när man inte kan sänka stressnivån, det är då det blir farligt. Då försvagas vårt immunförsvar, man bli lättare mottaglig för sjukdomar. Sjukdomar som kan vara allt från en vanlig förkylning till ökad cancerrisk.
Stress kan även leda till ett förhöjt blodtryck, hjärtkärlsjukdomar och blodproppar. Man kan också reagera med mer eller mindre kronisk ångest eller depression."
________________________________________________________________________________
Texten hämtad från "www.stressad.se"

Vår blev vinter

. . . . . Och Vår blev till Vinter... . ..i ett huj?! ,, djup vinter, . . ...vad blev sommaren av?. . .. Känner igen det där, , , . . . Börjar bli ett mönster??.‚‚ Våren & Sommaren märker jag lixom inte av??? .. .. .. .. Dom säger att; att det skall komma en VÅR! å. ?. . ..Jämt, . ,. - ...säger/tänker man/dom.. . . . >ju<. . . mjahajahajuaaah- ........3 månader av sommar.. . hinner aldrig ta fäste, vinterhalvåret väger över tUngt!.. . ,börjar definitivt bli ett problem, -mörkret- varar alldeles för länge, ,detta depressiva land, de e en sak som är säker. För mycket melankolibenäget läge här.

& Jo Jag Vet, det är inte roligt med sidor på nätet som ter sig som helt stendöda,,, inte : ) alls!.,. Skall jag säga "förlåt" nu ? . . . Det var en sommar med avstängd dator (har ingen internet uppkoppling på gotland där jag var) & Jag är oxo avstängd (har inte någon själslig uppkoppling till högre makter)
____________________________________________________________________________________________________________________________

. . -Men Jaaaahh, . . oM jag skall börja där det slutade så var det just i början av sommaren... Råkade ut för en fallolycka i den här areljén som jag inte varit någonting i, knappt... p.g.a. depressionångest,oro o.s.v. o.s.v. s.o.s. . . d.v.s dom där vardags helvetes känslorna, (inkl. allt det där som man inte gärna vill skriva om) ni vet,?,?,?,?,,,,,(eller nähä,?, inte veta???),,,,,,,,som håller en tillbaks att ens göra just sådant som ses som lustfyllt!... (kan jag tänka oxo, av människor som inte arbetar med konst särskilt kan kanske tänka va, typ sitta och måla lite är väl bara LUGNT..(ALLT har sin inbyggda PLÅGA(kan jag upplysa om))) -Å att jag dÅ nu även har gÅtt runt och känt mig oäven i nacken i mÅnader. Den whiplash artade skadan i kombination med vardags spändheten blir= en rundgång av nackont som verkar dröja kvar VÄLDIGT länge.. ojoj ujuj huhu. . .
Men..>>>That´s what bloggar är for va!?<<< . = `KLAGA´.



Har köpa en spikkudde,! ... Det sägs att akupunktur kan frisätta kroppens eget smärtstillande medel -endorfiner- . . . får väl se om det funkar?. . . Någon som vet?? något om det.. . ? . . .Stimulerar det till läkning... ? . . Heter, ="ont skall med ont fördrivas"....



Det var duN som fastnade under skorna. ..och på det, en nysåpad korridor som man då gick väldigt raskt i för att undvika att bli upptäckt . . av kollegor som skall undra en massa saker... Dunet kom från en dum kudde/täcke?, som jag misstänker att dom petat med lite extra löst dun i förpackningen, som skall ge någon uppsluppen känsla av kuddkrig, som i fåniga reklamfilmer då dun och några flamsiga gymnasiala människor hoppar runt och vevar med kuddarna i somrigt slowmotionmotljus och så >plopp< dyker det upp någon mikrovågsmat eller bil,. . och aktiviteten är 100% & Köpet är givet, eller... ?
-jaja. Nu var det bäddat och klart, i alla fall. Börjar likna en sovplats, var det, det skulle ordnas... här. . .




En målarduk har nitats upp, 130 x 103 cm. Satt den lite åt sidan, vid vattenkokaren. Meningen är att jag skall måla sporadiskt på den ...så att säga "under tiden".. . medans jag målar på den tavla som har Första prioritet hänger mitt på väggen. . . -Eeeh, där hänger ingen alls ännu men... skall snart finnas en 80 X 120 masonitpannå... Alldeles strax. . där.




Nitades upp i juni 2010.





-Nä jag mår inte bra, . . . & varje blogginlägg känns oerhört jobbigt att färdigställa. Men kan man nu inte delta i vad det nu vara MÅNdE så.,, skall jag försöka uppdatera mig här.. ändå.. . Något måste man ju göra... för sina svunna vänner. . . Jag följer själv, en del av er, på era olika hållplatser i rymden. Det fyller en funktion någonstans här i känslolivet att se hur ni i den virtuella speglingen har det.. .. . nu när vi då aldrig ses . . . Ibland tänker vi på varandra va?, eller hur??.. hoppas jag... Sköt om er och se som vanligt upp för knivar och krokodiler OCH Dun + nysåpade golv.

>>>Måste förtydliga igen... vill inte bli missförstådd, bara för att jag uppdaterar mig, skriver en liten textblobb nu & då betyder inte det att jag är full av aktivitet och sprudlande av liv! Så förvånad skall ingen bli när jag inte lever upp till Max, bara för det........ "MAX", vilket vansinnigt namn, (hur kan man döpa någon till det??)



hejhej/ mmmmmmmmaaaaaaaaxxxxxxxx.